今日は、毎日やっているエクササイズを紹介します！！ 妊婦なので無理せずできるんじゃないかと学生のころからやっているものを少しアレンジしてやっています。 メニュー ・四つん這いになって片足を上げ下げを10回ずつ ・そのまま足を上げた状態で伸ばして…